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生活習慣

モデルとして身につけるべきこと。それは、キチンとした『生活習慣』です。何も『カチカチに正しい生活習慣を身につけなければいけない』というわけではありません。必要なのは、『常にストレスと老廃物を溜めない生活』を心がけることです。

モデルをしている人でも、お酒を飲むことだってあります。食事もキチンと3食食べていますし、時々揚げ物を食べる人だって居ます。『嘘だ』と思うかもしれませんが、これは本当です。

では、モデルをしている人は何をするのかと言えば、『摂取したカロリー以上に動くこと』です。食事を摂ったら、スポーツをすることでカロリーをコントロールします。そして、老廃物が溜まりにくい体を作るためにストレッチをすることで、摂取したカロリーをコントロールし、ストレスのない、美しい体作りをするのです。

6〜7時間の睡眠をとり、『朝起きて夜寝る』という生活を心がけ、毎日バランスのとれた食事を3食欠かさないこと。フェイスケアや身体の美容はもちろん、心にもストレスを溜めないことによって、内側から放出される美しさを磨くことが出来ます。

健康的なライフスタイルは、外側からも内側からも人を美しくします。そして、モデルとしての美しさをより一層磨き、自信や余裕を身につけることも出来ます。この健康的なライフスタイルに加えて、美しい姿勢を心がけることも大切なことです。次は、『姿勢』についてお話したいと思います。

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モデルの基準